🍎 رسانه دکتر سلامت 🍏

Recent posts

• 2026-09-11

  🦴 پوکی استخوان ممکن است سال‌ها بی‌صدا پیش برود 🖤 پوکی استخوان باعث کاهش استحکام استخوان‌ها می‌شود و در بسیاری از موارد تا زمانی که شکستگی رخ ندهد، علامت واضحی ایجاد نمی‌کند.سن، س…

  9,010 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-11

  🔹 یک سؤال درباره دلار ۲۴۰ هزار تومانی چه کسی از دلار گران سود می‌برد؟ تراستی‌ها؟ دولت؟ دلالان؟ یا دشمن خارجی؟ شاید برای فهمیدن پشت‌پرده جهش دلار، اول باید ذی‌نفعان آن را شناخت. گز…

  11,421 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-11

  🍙 برنج دشمن رژیم نیست؛ مقدار و نوع مصرف مهم‌تر است ⬅ برنج می‌تواند بخشی از یک رژیم متعادل باشد. مسئله اصلی این نیست که یک ماده غذایی را کاملاً حذف کنیم، بلکه باید به تنوع، تعادل و…

  16,890 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-11

  🌟 صبحانه فقط «چی بخوریم» نیست؛ «چطور ترکیبش کنیم» هم مهم است ⬅️ یک صبحانه متعادل لازم نیست عجیب یا پرهزینه باشد. ترکیب یک منبع پروتئین، یک منبع غلات کامل و مقداری میوه یا سبزی می‌…

  23,561 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-10

  🧠 مغزت همیشه به «تصمیم بیشتر» نیاز ندارد ⭐️ گاهی خستگی ذهنی نه به‌خاطر یک کار بسیار سخت، بلکه به‌خاطر تعداد زیادی انتخاب کوچک ایجاد می‌شود: چه بپوشم؟ چه بخورم؟ چه زمانی جواب بدهم؟…

  29,297 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-10

  خجالتی بودن، جذابیت مردانه رو صفر میکنه. دخترها به دنبال مردی هستن که بتونه در هر شرایطی خودش رو جمع‌وجور کنه. اگه توی جمع‌های کوچیک هم نمیتونی راحت باشی و ارتباط بگیری، چطور میخوا…

  30,365 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-10

  📌 لازم نیست ورزش را یک‌جا انجام دهید 🕤 اگر تصور می‌کنید برای شروع فعالیت بدنی حتماً باید یک ساعت کامل وقت داشته باشید، دوباره فکر کنید.فعالیت بدنی را می‌توان در بخش‌های کوچک‌تر ر…

  27,945 viewsOpen in Telegram
• 2026-09-10

  🍊 میوه کامل یا آبمیوه؟ 🥤وقتی میوه را کامل می‌خوریم، ساختار طبیعی آن و فیبر موجود در میوه حفظ می‌شود. در مقابل، آبمیوه می‌تواند مصرف مقدار بیشتری از میوه را در زمان کوتاه آسان کند…

  29,027 viewsOpen in Telegram

Sponsored impressions seen in this channel · EUR cabinet

Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.

• 

  متخصص تغذیه، بدنسازی و اصلاحی | محمد زمانی

  🔴 درمان رایگان قوز کمر و درد کتف📌 ۷ تمرین در خانه، بدون وسیله و بسیار ساده ⏱ فقط با ۱۰ دقیقه حرکات اصلاحی روزانه👇 همین الان عضو شو و رایگان با من تمرین کن 👇

  View Channel
  ×122026-09-08 → 2026-09-12
• 

  OAB | دیابت و تغذیه سالم

  برای دیابت، انتخاب غذا گاهی از خود‌ِ نخوردن سخت‌تر است؛ نان؟ برنج؟ میان‌وعده؟ راهنمای ساده انتخاب‌های روزانه را در کانال دیابت و تغذیه سالم OAB بخوانید.

  View Channel
  ×92026-09-08 → 2026-09-11
• 

  NeuroBI - تبادل داروخانه

  🎂💊 داروساز عزیز، جای شما توی جشن ۴سالگی نورو خالیه! کارت شخصیت خودتون رو بگیرید و یک کارگاه آموزشی هدیه انتخاب کنید.🔻 برای ورود کلیک کنید.

  View Bot
  ×62026-09-09 → 2026-09-10
• شریف | Sharif

  شروع حملههه اصلی آبانه 👇 لحظه ای چک کن ⚠️

  View Channel
  ×22026-09-11
• 

  مرکز تخصصی ایمپلنت آرامش

  🔥 دندان‌های مرواریدی، بدون دغدغه مالی!✅ ۵۰۰ میلیون وام فوری ایمپلنت❌ بدون ضامن و کارمزد🔻 مشاهده رضایت بیماران و رزرو رایگان👇

  View Channel
  ×12026-09-12