Channel
Худеем вместе на правильном питании! ПП рецепты➡️ https://t.me/nutritionistpro ✅Администратор ➡️https://t.me/Elenka_7_7
Updated: 2026-08-07
✅Сухая-варёная крупа, макароны Если вы варите на всю семью крупу, то можно просто легко измерить себе уже в варёном виде))) ✅Например ваша порция гречки 50 грамм в сухом виде, это …
✅Растительный белок 📌Белки являются источником аминокислот, которые не вырабатываются собственными силами организма. Недостаток этих веществ приводит к серьезным изменениям и пато…
✅ПП-чизкейк для любителей сладкого 😊 🚩На 100 г : 142 ккал Белки: 14 г Жиры: 3 г Углеводы: 14 г ✅Ингредиенты: Для основы: ▪️Овсянка — 120 г ▪️Яблочное пюре — 70 г (например, готов…
✅Предлагаю приготовить на завтрак нежнейшие рисовые блинчики с сыром и зеленью 🥞 На всю порцию - 5 блинчиков 424 ккал (бжу: 26/17/38) 📌Это полноценный сытный завтрак! 👍 ❤️РЕЦЕПТ…
✅Подборка завтраков за 5-15 минут. ⠀ 📌На приготовление каждого уйдёт минимум времени. При этом, все они станут прекрасным сбалансированным приемом пищи для отличного начала дня …
✅ПРИВЫЧКИ 📌Сохрани себе! ● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. ● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо. ● Сп…
Media post
Media post
How BetterHelp runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Calm runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Fitbit runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
How Flo runs sponsored Telegram campaigns in 2026 — creative formats, regional strategy, and what the tgadsspy archive reveals about this health and wellness app.
Flags — the regions we asked our observer pool for while recording this ad in this channel. That is a label on our request, not a confirmed place of viewing: when no account is available in the requested country the pool silently substitutes another and does not say so. It is not the advertiser's targeting country either. We stopped requesting the region on {date}, so newer creatives carry no flags at all. The channel's main country (by its language) is highlighted in blue; regions under 5% are collapsed into +N.